美しい歯と歯科医療を作成するための5つのヒント

人々にとっての歯の重要性は自明ですが、歯の健康管理も無視されがちです。多くの場合、後悔する前に、歯を「修復」する必要があるまで待たなければなりません。最近、American Reader's Digest誌は、歯を健康に保つための5つの常識を指摘しました。

1.毎日デンタルフロス。デンタルフロスは、歯の間の食物粒子を取り除くだけでなく、さまざまな歯周病を予防し、慢性感染症を誘発し、心臓病、脳卒中、肺疾患のリスクを高める細菌を抑制します。最新の研究によると、ブラッシング、デンタルフロス、うがい薬は歯垢を50％減らすことができます。

2.白いフィラーは良くないかもしれません。白い合成フィラーは10年ごとに交換され、アマルガムフィラーは20％長く使用できます。一部の口腔病学者は後者の安全性に疑問を呈していますが、実験により、放出される水銀の量は少なく、知能、記憶、協調、または腎臓機能を損なうのに十分ではなく、認知症や多発性硬化症のリスクを高めることはありません。

3.歯の漂白は安全です。歯の漂白剤の主成分は尿素過酸化物であり、これは口の中で過酸化水素に分解されます。この物質は一時的に歯の過敏症を改善するだけで、口腔がんのリスクを高めることはありません。ただし、エナメル質を傷つけたり虫歯を引き起こしたりしないように、この方法はあまり使用しないでください。

4.口臭を改善するために舌を磨きます。口臭は、バクテリアが食物残留物を分解し、硫化物を放出していることを示しています。舌をきれいにすることは、食物粒子によって形成された「膜」を取り除くだけでなく、臭いを生成する微生物を減らすこともできます。ニューヨーク大学の研究によると、1日2回舌を掃除すると、2週間後に口臭が53％減少しました。

5.定期的に歯科用X線写真を撮ります。アメリカ歯科医師会は、虫歯や一般的なフロスがない場合は、2〜3年に1回デンタルX線検査を行うべきだと提案しています。口腔疾患がある場合は、6〜18か月ごとに行ってください。子供と青年の検査サイクルは短くする必要があります。